Vous cherchez à développer votre confiance en vous. L’hypnose peut certainement vous aider. Et cela est très souvent méconnu !

Renforcement du moi

C’est le nom donné en hypnothérapie aux techniques qui permettent d’améliorer la confiance et l’estime de soi. Elles sont nombreuses et peuvent servir à tous. Ces approches permettent de :

• renforcer l’indépendance de la personne
• son sentiment d’efficacité personnelle
• développer une image positive d’elle-même.

Elles peuvent bien évidemment être utiles dans le cadre d’un travail de reconstruction personnelle après un accident de la vie professionnelle ou personnelle (divorce, burnout, dépression, licenciement…), pour éviter les rechutes. Mais aussi dans le cours d’un travail en développement personnel.

Des exemples de techniques

• suggestions directes
• métaphores
• régression en âge dans des périodes de vie réussies et heureuses
• recadrage des erreurs commises
• progression en âge et répétition mentale
• techniques d’imagerie symbolique
• auto-hypnose…

Nous pouvons aussi « assouplir » en hypnose le besoin de perfectionnisme qui est souvent une manifestation d’un manque de confiance en soi.

Selon TOREM : « le renforcement du moi est indiqué pour toutes les personnes qui viennent en thérapie à la recherche d’une façon d’alléger leurs souffrances et ce, quels qu’ils soient leurs symptômes. Il serait comme de dire qu’une nourriture saine et de bonne qualité est utile pour tous les patients, quels que soient leur diagnostic ou leur maladie».

Vous voulez en savoir plus ou essayer l’hypnose pour retrouver une meilleure confiance en vous. Je suis à votre disposition : vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone ou directement en ligne sur mon site.

Et n’oubliez pas :

“Il n’y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile,
il n’y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel” -Dalaï Lama